Przepisami trzeba się dzielić


Blog niesponsorowany! Proszę nie wysyłać mi ofert umieszczenia reklam na blogu. Nie jestem nimi zainteresowana :-)

upl@gazeta.pl
Blog > Komentarze do wpisu

Bircher Müesli

Smak dzieciństwa, a na dodatek (ponoć) śniadanie idealne i absolutnie zdrowe:

bircher muesli

bircher muesli

płatki owsiane - górskie - filiżanka

gęsty jogurt naturalny - 2-3 filiżanki

mleko 1 filiżanka

jabłko tarte

miód

orzechy - niekoniecznie

rodzynki - niekoniecznie

Płatki zalałam mlekiem, wymieszałam i odstawiłam na 30 minut. W wersji ortodoksyjnej namacza się płatki całą noc w mleku i jogurcie.

Do namoczonych płatków dodałam jogurtu i dokładnie wymieszałam. Dodałam startego jabłka i do smaku orzechów oraz rodzynek. Wymieszałam. Gdyby było za mało słodkie/smaczne można polać miodem. Zamiast jabłka można też użyć twardej gruszki, albo dać pół no pół.

A zamiast mleka można użyć soku z jabłek.

Smacznego.

środa, 12 lutego 2014, upl

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack URL wpisu:
Komentarze
2014/02/12 15:01:46
no wlasnie ja odstawiam Birchera na cala noc i jem rano :) a przed podaniem posypuje nasionami granatu, pistacjami i suszonymi zurawinami. Zdrowa dekadencja.
-
Gość: monic, *.dynamic.chello.pl
2014/02/12 20:35:06
Ja mieszam owsiane z jeczmiennymi ale stado nie daje sie przekonac do jogurtu naturalnego wiec kupuje owocowe o najprostszym skladzie
-
upl
2014/02/12 21:04:46
w Szwajcarii jeszcze dodaja rozgniecione pszenne ziarna - do namoczenia... Generalnie jest wiele możliwości ulepszenia i modyfikowania :-)
-
majanaboxing
2014/02/13 23:36:05
Kocham takie śniadania!:)
-
Gość: Ania, 78.133.191.*
2014/02/20 14:49:07
Danie jest wspaniałym zastrzykiem energii na cały dzień;) Polecam wszystkim.
-
Gość: leattlekitchen, *.adsl.inetia.pl
2014/02/20 23:42:04
uwielbiam owsianke, zwlaszcza z takimi chrupiacymi dodatkami jak orzechy. ja nigdy niestety nie mam rano czasu na to namaczanie, zalewam wrzatkiem a potem gotuje razem z mlekiem pare minut, jem wiec juz na cieplo bez jogurtu. w jakis weekend w wolny poranek musze sprobowac tej wersji :) pozdrawiam.
-
Gość: Anka, *.multi.internet.cyfrowypolsat.pl
2014/02/21 15:07:33
Ale to musi być pyszne!!!
-
allaway
2014/02/21 22:19:23
Takie śniadanko ,to wyśmienity pomysł jeszcze z tym sokiem z jabłek,aż ślinka leci.Bardzo chętnie wypróbuję.
-
kroma.dorota.88
2014/03/18 11:54:21
faktycznie, świetny pomysł na śniadanie.